マインドフルネス

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【シンプルCA×理想のオトナ像】こんな女性になりたい!

シンプルCA、tokuchanが憧れるステキなオトナ像!女性芸能人の皆様をまとめさせていただきました。
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【シンプルCA×人間関係】日々心掛けていること

シンプルCAの人間関係を良くするために意識していることを紹介します。当たり前のコミュニケーションを当たり前にやることが大事ですね。
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【シンプルCA×目標達成方法】パスワードを活用する!!

目標達成の秘訣は【パスワードを目標にする】こと!!効果の理由をお伝えします。
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【シンプルCA×お花】長持ちする切り花で、マインドフルネスライフ!

シンプルCAは【お花のある生活】でマインドフルネスを感じています♪長持ちするお気に入りの切り花をご紹介!
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【CAという女社会】で苦しまずに生きるために手放した思考

繊細&内向型のtokuchanが、CA(客室乗務員)という【女の世界】で楽に生きる為に捨てた思考の話です。
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【シンプルCA×not to do】CA人生を豊かにしたい

シンプルCAのnot to do(しないこと)リストを紹介します!「やらないこと」を整理して「やりたいこと」に意識を向けよう!
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【シンプルライフの目覚め】ドミニック・ローホーさんの本 イチオシ3冊

【ドニミック・ローホー】さんの本のうち、特におすすめの3冊を紹介。シンプルCAの【シンプルライフ】【マインドフルネスライフ】はここから始まった!!
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新月に願望を書くと叶う?【サンカルパノート】で確認しよう。書き方と例文紹介。

決意・願望を新月の日に書き出すと、叶いやすいよ~ということをヨガの先生に聞きました。何事も体験しないと信じない、占いもおまじないも信じない、シンプルCA tokuchanは前向きに【サンカルパノート】を始めました!書き方・例文を紹介します。
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嫌なことはしない「恕」の教えがこじれた!?【他人を助けない日本人】理由5つ

思いやりの文化!とか言いますが【他人を助けない日本人】は多い…と感じます。困っている人を見かけたとき、あなたは声をかけますか?理由がわかれば自分の行動を見直すことができるかも。孔子の論語「恕(じょ)」の教えがこじれた?キリスト教との違いは?
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【夢・目標を叶える行動】サンカルパ・引寄せ・ドリームボックスに共通!「明確化→意識→行動」

新年の幕開け、進学、就職、恋愛、人生の転換期…誰でも夢や目標を叶えたいと願います。開運グッズ・占い・パワースポットは意味ない!【脳科学大好き シンプルCAのtokuchan】がサンカルパ、引寄せ、ドリームボックスに共通する夢の叶え方を分析!
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【いつのまにかマインドフルネス】ヨガ・瞑想・坐禅・サウナ・山登り・雪国…

マインドフルネスとは…自分の心や身体の感覚に向き合っている「状態」です。「今ここ」を感じている状態です。そうなる為の「方法」に瞑想や坐禅があります。私がマインドフルネスになる時を、意識せずともなる!を含めて紹介します。登山も!?サウナも!?
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こころを軽くするために心掛けたい 5項目

【こころを軽くするために ゆるっと日常に組み込むLIST】 思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動にな...♡
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【シンプルCA×休日の朝のルーティン】お休みが充実するようになった

【休日の朝のルーティン】 お休みの日「おうちのやらなきゃいけないこと」をさっさと終わらせて、自分の好きなように過ごせるようにルーティンを決めてみました。...♡
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